隠れ六家四号室

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1: ４号：11/06/11 21:27 ID:n.

さて気楽やるかな

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。：11/06/15 14:04

俺も昔ジョギングしてたよ！　毎日走ってると少しずつ走れる距離・時間が伸びていった！
いきなり無理すると膝痛めるから、途中で早歩きを取り入れるとかして無理しすぎないようになっ！
もう少し走りたい・・・って思うぐらいでやめて、明日に繋げるのが継続するコツだと思うよ！

がんばれ！