健ダイでも病みダイでもないダイエット2

235 23/03/25 13:26

朝抜いて少し運動して夜と昼で1500kcalくらい取るのが痩せやすいって見たけど朝抜くのキツい慣れなんだと思うけど

484 23/05/19 12:19

1日の摂取カロリー500kcal以下ダイエットしてたときはデコルテがげっそりしてお婆ちゃんみたいになった

500 23/05/28 12:28

吉田沙保里調べたら157cm53kgだった

559 23/06/03 11:52

私500kcal制限にして週1ドカ食いしてる。これだけカロリー落としてるとたまにドカ食いしとかないと代謝落ちる

572 23/06/03 19:10

500kcal制限は極端でしょ

613 23/06/04 22:44

1日500kcalくらいで生活したいんだけどオススメの食べ物ありますか

757 23/06/20 18:29

1500食べたらデブるから1100にしてる。一か月➖1kgペース

759 23/06/20 18:33

痩せたくて運動無しの生活なら1500くらいまでしか食べちゃダメだろうね

817 23/06/26 10:26

一日摂取カロリー500にして1週間続けてみる

863 23/06/29 06:33

862
一日500カロリー以下で過ごしてる

872 23/06/29 14:11 ID:2p6

500kcalくらいに制限してたけど全然減らないから断食始めた、今2日目だけどちょっとしんどい

1012 23/07/24 13:59

2リットルボトルの水と500mlのペット1、2本飲んでる。大抵水かお茶

1014 23/07/24 16:47

水飲まないペプシのゼロコーラ毎日500ml×3とメロンソーダは絶対飲む

1272 23/10/14 15:52

1270
1日1食500～800kcal制限

1405 04/08 08:40

昨日ドカ食いしたけど200gしか増えてなかったから今日からまた500kcal以内の生活頑張る

1410 04/08 13:27

500kcalやってたけど付き合い多くて続かなかった。だから友達や仕事の会食で人と食べる時沢山食べて家だと食べなきようにしてる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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