マリアの祈り（インターネット瞑想会）

マリアの祈り（インターネット瞑想会）

1: すいれん ◆.t4dJfuU：07/02/12 23:47 ID:NoiaS2T.

土曜日の10時より10時30分までですが
PC越しの小さなお祈りと瞑想・黙想の集まりを
させていただきます。途中参加・退出・続行全く自由。
いちおうカトリックのお祈りの言葉を使わせていただきますが

宗教は一切関係ありません。

大切なのは一人ひとりそれぞれの魂からのお祈りと
心を静かに涼やかにすることです。

501: 彩音 ◆CbGpIoac：07/09/15 23:37 ID:0DPuRO1k

ヴィパッサナー瞑想

思考を止めることで「真実＝智慧」を見るために

ゆっくりと歩く。（手は前後で組むなどして動かさない）
「右足を上げますー動きますーおろします」
身体としての動きを実況中継する。
1時間やってくださいとのことでした。

立ったままの場合
「立ちます　感じます」　身体としての体が立っている状態を
実況ー10分

食事
（手を）伸ばしますー（食べ物を）取りますー（口に）いれますー
噛みますー味わいますー飲みます

身体の「食べる行為」の実況
本当の美味しさが分かり、無駄に食べなくなるとのこと。

帰宅して、お茶でやってみました。ほんと美味しく感じましたよ＾＾