ダイエットするべ(>_<)

ダイエットするべ(>_<)

1: でぶちん小杉君：11/01/14 18:06

岡田式レコーディングダイエットを 究極にした簡易式小杉式ダイエットです。


みんな 痩せるべ(>_<)

2: でぶちん小杉君：11/01/14 18:08

やり方は簡単
食べたものを カキコするだけ
これだけで、一日のあなたの摂取カロリーがわかります。
要は、食べ過ぎ無いこと
これだけで 痩せますm(__)m

3: でぶちん小杉君：11/01/14 18:14

朝 カップヌードル バター少々 カンパン 10個 コーヒーと牛乳少し 生姜飴の菓子４個
昼 天麩羅定食 豚汁 ほうれん草のお浸し
三時のおやつ ミルク入りのホットコーヒー
夜 お好み焼き
夜食 我慢する予定

4: やから ◆PH7ErfSA：11/01/14 18:19

３　カロリたかいぽー

5: 名無しさん：11/01/15 04:58

でぶちん小杉君 食べ過ぎ だな

6: でぶちん小杉君：11/01/15 05:00

夜食 アイスクリーム コーヒーミルク入り二杯
生姜飴二ヶ ミルク入りコーヒー一杯

7: 名無しさん：11/01/15 05:02

↑でぶちん小杉君 夜食食べとるやんけ(笑）

8: やから ◆PH7ErfSA：11/01/15 05:07

６　たいじゅうわ何キロぽー？

9: でぶちん小杉君：11/01/16 01:42

朝 カップヌードルカレー 生姜飴２ヶ カロリーメイト一箱 コーヒーミルク入り ミニチョコ５ヶ
昼　カロリーメイト一箱 ミニチョコ5ヶ コーヒーミルク入り みかん3個 すき家牛丼並一杯
夜 コーヒー２杯 クッキー2個
夜食 豆ご飯 軽く茶碗一杯

10: でぶちん小杉君：11/01/16 01:47

平成２３年１月１５日土曜日雪昼１時
体重 ６７kg（目標６２kg）プラス５kg

11: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 05:22

こすーぎ　そんなにふとてないじゃんぽー

12: でぶちん小杉君：11/01/16 07:36

自分のベスト体重ってあるやん

理想の体重

身体絞る 絞る 絞る

ひとつ 明日のために打つべし

13: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 07:40

１２　こすーぎわひとりぐらしぽー？

しんちょうわ？

14: でぶちん小杉君：11/01/16 08:05

一人暮らし歴長いな
そろそろ身固めるかなぁ
身長170cmだよん

明日のために打つべし

15: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:06

１４　彼女いるぽー？　おしごとわ？

16: でぶちん小杉君：11/01/16 08:20

でぶの館でマツコと一緒に働いている



嘘


メインの仕事は自宅警と市内巡回警備笑っ


たまにこずかい稼ぐ ネットで


西沢さんが好き

17: でぶちん小杉君：11/01/16 08:21

西沢さんはハムスターを飼っている

18: でぶちん小杉君：11/01/16 08:23

西沢さん ハムスター見に行ってもいいですか？



ダメです



そこをなんとか



ダメです

19: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:24

１６　オラにもネットでのこづかいかせぎおしえてくだちゃいぽー

西沢さんとわお付き合いしてるぽー？

20: でぶちん小杉君：11/01/16 08:25

ネット こずかい 稼ぐ

で 検索 する

21: でぶちん小杉君：11/01/16 08:27

西沢さんとは縁がある
よく 偶然会う

22: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:30

２０　ありがぽー

２１　にしざわさんで　オナニするぽー？

23: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:32

１８　こすーぎも　ハムスタかえばいいぽー

24: 名無しさん：11/01/16 12:25

昔は、５年くらい前は悪いと思ってしてたけど、西沢さんがだんだんエロくなるからやめますた。
西沢さんには、俺の巨乳好きがばれてて………

25: でぶちん小杉君：11/01/16 12:29

西沢包囲網

最近、家の近くに動物病院が出来た。
一年くらい前に、【質屋の西沢】の大きな看板が出来た。
帰り道に、必ず【西沢】の大きな文字が目に入る。

26: 名無しさん：11/05/04 09:02

シンディー・クロフォードのダイエットのビデオで
エクササイズしようと思ったが。
結局、レオタ姿みながらオナ三昧

27: たから ◆4GhPNp2k：11/06/27 05:46

ダイエトできたかぽー？

おらわ年末から５kg痩せただぽー(^-^)/

28: たから ◆4GhPNp2k：11/08/01 05:45

半年で７kg痩せただぽー�ﾎ��(^-^)/

29: プロパチ将軍。 ◆acil.AFs：11/08/18 01:00

ブル中野を見習わないと(汗)

30: プロパチ将軍。 ◆acil.AFs：11/08/18 01:02

ﾌﾟﾛﾊﾟﾁは食い過ぎ(汗)食べ物の力は恐ろしい!!

31: プロパチ将軍。 ◆acil.AFs：11/08/18 01:03

休んでいた、トレーニングジム再開しないと…

32: ふくら：11/09/04 21:21

つい食べちゃうポー

33: ふくら：11/09/19 03:11

酒飲んだあとのラーメンを我慢できる精神力を身に付けたいぽー

34: プロパチ将軍。 ◆acil：11/09/20 06:26

少しプロパチ痩せたよ…

35: 名無しさん：11/09/21 19:53

今日の朝はお茶漬け。昼は無し！

夜は瓶ビール、焼酎３杯 あじ南蛮 ソバ焼き スジ焼き。。。腹まんぷく

36: 名無しさん：11/09/21 21:14

軽くヤバイ

37: そらお：11/09/22 17:13

おだははんつきでうえすと７せんちおとしたどー
どっどっど(笑)

38: 膨ら：11/10/02 22:26

裏山

39: にゃむ48：12/01/08 18:47

少し暴食しちゃったから制限するにゃむ

40: 名無しさん：12/01/08 18:51

勝手にすれ

41: ：12/08/18 18:56

67.0

42: 名無しさん：12/08/18 19:01

ダイエットしなくていいから、とにかく夜に食後30分以上たったら１時間ウォーキングしてみ！

体調も良くなるし太らないよ！すぐに効果は出ないから辛抱強くね。。。

43: ：12/08/19 10:43

66.2

44: 名無しさん：12/08/20 21:03

66.3

45: 名無しさん：12/08/21 19:48

66.1

46: 名無しさん：12/08/22 18:33

66.4

47: 名無しさん：12/08/23 19:34

66.1

48: 名無しさん：12/08/24 19:47

65.6

49: 名無しさん：12/08/25 12:42

65.4

50: 名無しさん：12/08/26 12:53

64.8

51: 名無しさん：12/08/27 18:40

65.6

52: 名無しさん：12/08/28 19:44

65.7

53: 名無しさん：12/08/29 18:53

65.0

54: 名無しさん：12/09/02 11:20

65.5

55: 名無しさん：12/09/03 18:50

65.6

56: 名無しさん：12/09/04 21:31

66.0

57: 名無しさん：12/09/06 00:56

65.1

58: 名無しさん：12/09/06 20:37

65.7

59: 名無しさん：12/09/07 19:59

65.8

60: 名無しさん：12/09/08 16:30

64.5

61: 名無しさん：12/09/09 10:37

64.5

62: 名無しさん：12/09/10 20:38

64.8

63: 名無しさん：12/09/11 21:33

65.0

64: 名無しさん：12/09/12 20:25

65.6

65: 名無しさん：12/09/14 19:59

65.2

66: 名無しさん：12/09/15 18:10

64.7

67: 名無しさん：12/09/18 20:10

65.3

68: 名無しさん：12/09/19 20:19

65.2

69: 名無しさん：12/09/23 18:15

65.6

70: 名無しさん：12/09/27 20:44

65.1

71: 名無しさん：12/09/28 21:16

64.6

72: 名無しさん：12/09/29 15:16

63.7

73: 名無しさん：12/09/30 15:50

63.6

74: ：12/10/03 20:20

65.2

75: ：12/10/04 20:29

65.4

76: ：12/10/05 22:06

64.9

77: 名無しさん：12/10/06 15:28

65.0

78: 名無しさん：12/10/08 19:09

65.3

79: 名無しさん：12/10/09 20:36

65.0

80: 名無しさん：12/10/10 22:16

65.5

81: 名無しさん：12/10/11 19:57

65.1

82: ：12/10/13 10:30

64.3

83: 名無しさん：12/10/14 13:50

64.2

84: 名無しさん：12/10/15 20:14

64.2

85: 名無しさん：12/10/16 19:55

64.5

86: 名無しさん：12/10/17 20:23

65.1

87: 名無しさん：12/10/18 19:58

64.1

88: 名無しさん：12/10/19 20:15

64.9

89: 名無しさん：12/10/22 20:10

63.9

90: 名無しさん：12/10/23 20:02

64.0

91: 名無しさん：12/10/24 21:59

64.6

92: 名無しさん：12/10/28 10:15

64.5

93: ：12/10/30 19:36

64.7

94: 名無しさん：12/11/02 20:00

64.7

95: 名無しさん：12/11/03 11:51

63.4

96: 名無しさん：12/11/04 17:56

63.8

97: 名無しさん：12/11/05 19:06

63.6

98: 名無しさん：12/11/06 19:57

64.1

99: 名無しさん：12/11/07 20:57

64.2

100: 名無しさん：12/11/08 20:10

64.0

101: 名無しさん：12/11/09 20:00

64.3

102: 名無しさん：12/11/11 17:08

64.0

103: 名無しさん：12/11/12 19:24

64.1

104: 名無しさん：12/11/13 19:41

64.3

105: 名無しさん：12/11/14 21:03

63.7

106: 名無しさん：12/11/18 08:10

64.7

107: 名無しさん：12/11/18 18:42

64.3

108: 名無しさん：12/11/19 21:52

64.2

109: 名無しさん：12/11/20 20:50

64.5

110: 名無しさん：12/11/21 20:46

65.0

111: 名無しさん：12/11/22 20:20

65.0

112: 名無しさん：12/11/24 16:16

63.7

113: 名無しさん：12/11/25 16:20

63.5

114: 名無しさん：12/11/27 19:52

64.4

115: 名無しさん：12/11/28 19:35

64.7

116: 名無しさん：12/12/01 19:33

64.3

117: ：12/12/02 19:31

64.4

118: ：12/12/03 19:51

64.7

119: 名無しさん：12/12/08 20:05

63.8

120: 名無しさん：12/12/09 16:30

63.5

121: ：12/12/10 21:30

64.9

122: ：12/12/11 20:34

64.7

123: ：12/12/12 20:03

65.1

124: 名無しさん：12/12/16 11:25

63.8

125: 名無しさん：12/12/18 20:46

64.3

126: 名無しさん：12/12/31 20:21

64.7

127: ：13/01/01 16:21

64.1

128: 名無しさん：13/01/02 20:35

65.1

129: 名無しさん：13/01/03 20:46

65.7

130: 名無しさん：13/01/06 15:25

65.1

131: 名無しさん：13/01/08 20:53

65.2

132: 名無しさん：13/01/13 12:22

65.5

133: 名無しさん：13/01/16 03:50

65.9

134: 名無しさん：13/01/16 22:07

65.8

135: 名無しさん：13/01/20 11:25

64.9

136: 名無しさん：13/01/21 20:47

65.2

137: 名無しさん：13/01/22 20:22

65.9

138: 名無しさん：13/01/28 20:47

66.4

139: 名無しさん：13/01/29 20:29

65.2

140: 名無しさん：13/01/31 03:37

65.3

141: 名無しさん：13/02/02 12:19

64.7

142: 名無しさん：13/02/03 17:06

65.5

143: 名無しさん：13/02/04 21:46

65.0

144: 名無しさん：13/02/06 04:21

65.7

145: 名無しさん：13/02/09 00:46

65.4

146: 名無しさん：13/02/09 19:05

65.0

147: 名無しさん：13/02/10 16:30

64.5

148: 名無しさん：13/02/13 03:47

66.0

149: 名無しさん：13/02/13 22:09

65.7

150: 名無しさん：13/02/14 19:51

65.4

151: 名無しさん：13/02/15 20:07

65.8

152: 名無しさん：13/03/02 19:07

64.3

153: 名無しさん：13/03/04 18:35

64.8

154: 名無しさん：13/03/07 20:02

64.5

155: 名無しさん：13/03/09 20:20

63.8

156: 名無しさん：13/03/10 17:28

64.6

157: 名無しさん：13/03/13 07:16

65.0

158: 名無しさん：13/03/13 19:26

64.9

159: 名無しさん：13/03/14 19:15

64.7

160: 名無しさん：13/03/15 22:53

64.9

161: 名無しさん：13/03/23 20:50

64.8

162: 名無しさん：13/03/24 20:27

64.2

163: 名無しさん：13/04/10 19:48

64.5

164: 名無しさん：13/04/28 11:22

64.2

165: 名無しさん：13/04/29 11:57

63.7

166: 名無しさん：13/04/30 18:35

65.9

167: 名無しさん：13/05/01 19:58

64.9

168: 名無しさん：13/05/02 18:57

64.3

169: プロパチ将軍。 ◆acil：13/05/02 20:36

痩せないと

170: 名無しさん：13/05/12 11:47

63.6

171: 名無しさん：13/05/26 11:59

64.4

172: 名無しさん：13/06/15 20:05

63.9

173: 名無しさん：13/06/16 20:39

63.9

174: 名無しさん：13/06/17 20:05

63.8

175: 名無しさん：13/06/23 18:38

63.7

176: 名無しさん：13/06/24 21:20

64.9

177: 名無しさん：13/06/28 23:55

甘い飲み物を止めて冷水に切り替えた

178: 名無しさん：13/06/30 12:44

63.7

179: 名無しさん：13/10/02 16:42

吉見衣世とセックスがしたい

180: 名無しさん：13/10/04 01:16

美神さゆりさんのまんこで逝きたい

181: 名無しさん：13/10/05 12:50

浅田ゆりえのまんこにちんこ挿入したい

182: 名無しさん：13/10/12 23:19

古澤恵のまんこで気持ち良くなりたい

183: 名無しさん：13/10/25 07:00

山内智恵とセックスがしたい

184: 名無しさん：13/11/15 14:30

権藤葵のボディーにクラクラ

185: 名無しさん：13/11/16 10:15

柏木まりなとセックスしたい

186: 名無しさん：13/12/05 06:42

田中たかことセックスしたい

187: 名無しさん：13/12/05 06:44

田中たかこのお尻にムラムラ

188: 名無しさん：13/12/07 21:15

上條かすみでシコシコシコシコ

189: 名無しさん：13/12/07 21:16

上條かすみのお尻にムラムラ

190: 名無しさん：14/07/21 15:27

プロパチ包茎なんです…(^o^;)

191: 名無しさん：14/07/21 15:33

↑包茎でダイエットするんですか？

192: 名無しさん：14/07/21 15:34

包茎ダイエット
斬新過ぎるアイデアですね（笑）

193: 名無しさん：14/07/21 15:52

すみません貴公のスレでしたか？
過疎スレ上げてるだけで

194: 名無しさん：14/07/21 15:56

シンプルに運動する事じゃないですか？
変にサプリメント飲んだり食事療法するより

195: 名無しさん：14/10/03 01:04

歩くことだ!!

196: 名無しさん：14/10/10 21:44

河川敷を

197: 名無しさん：14/10/12 18:32

うさぎとびで!!

198: 名無しさん：14/11/09 00:10

ドローインダイエット

199: 名無しさん：14/11/10 14:47

歩け

200: 名無しさん：14/11/10 22:26

ヒーハーを大きな声で百回言おう
発声ダイエットだ

201: 名無しさん：15/07/02 23:31

野菜と果物、大豆
肉と魚はオッケー
炭水化物はダメ

202: 名無しさん：16/04/24 01:59

スレ期限内に保守

203: 空条承太郎：16/04/24 05:26

ジムで鍛えればいいぜ…

204: チンパンジー：16/04/24 17:05 ID:5Xc

ただいま76キロ。
ウォーキング週6、
ウェイトトレーニング週1

205: 名無しさん：16/04/24 17:07

いいぞチンパンジーさんがんばれー！

206: チンパンジー：16/04/24 17:29 ID:5Xc

205
62キロ目標です！！

207: 名無しさん：16/04/24 17:35

14キロ・・炭水化物抜かないと無理そうですね

208: チンパンジー：16/04/24 17:47 ID:5Xc

食事制限は一切しないで
筋肉をつけて基礎代謝を上げる作戦です。

209: 名無しさん：16/04/24 17:50

チンパンジーさんもしかしてダイエットの達人なんですか？

210: チンパンジー：16/04/24 17:57 ID:5Xc

最高65までは行きましたが
リバウンダーです。
知識だけはありますが、
継続できません。
気持ちが弱いです。

211: 名無しさん：16/04/24 17:58

おお！今回はがんばりましょう！

212: チンパンジー：16/04/24 18:02 ID:5Xc

はい、頑張ります！
太りやすい体質と気持ちが弱点ではありますが、今度こそ！

213: 空条承太郎：16/04/24 21:07

筋トレしたらプロテイン飲むと体が締まるぜ…

214: チンパンジー：16/04/24 21:22 ID:5Xc

肉を食うようにしてます！

215: 名無しさん：16/04/24 22:49

>>213
プロテインは高いから飲まないぜ…

216: チンパンジー：16/04/24 23:09 ID:5Xc

サプリメントの添加物も気になります。

217: 名無しさん：16/04/24 23:57

あ〜なるほど添加物か

218: 空条承太郎：16/04/25 21:35

ん…プロテイン、そんなに高くないがな… だぜ…
俺はボクサータイプのプロテインを飲んでいるぜ…

219: 名無しさん：16/04/26 01:18

数年前に原材料が高騰して値段が跳ね上がったんだよな

220: 名無しさん：16/04/26 01:19

ヨガやれば？片岡鶴太郎氏はボクシングに熱中していた時期より痩せてるぞ

221: チンパンジー ◆yW/s：16/04/26 01:36 ID:dBs

ウェイトトレーニングとランニングがいいと思います！

222: 美奈子：16/04/26 06:20

美奈子と激しいセックスしません

223: 名無しさん：16/04/26 12:55

河川敷を歩けばいい

224: 名無しさん：16/04/26 16:25

げんきは物流業辞めて、動かないから体重増大中！

225: 名無しさん：16/04/26 16:31

↑現在８０キロ

226: 名無しさん：16/04/26 21:15

健康第一

227: 名無しさん：16/04/26 21:17

だな

228: 名無しさん：16/04/26 21:48

詩んだらあかん

229: 名無しさん：16/04/26 21:52

４０代はある程度運動やって絞っておかないと病気になりやすいのか

230: 名無しさん：16/04/26 22:02

痩せてりゃいいてもんじゃないよ
塩っ辛いのが好きな痩せっぽちが高血圧で血管系が弱いとかね

231: 名無しさん：16/04/26 22:04

適度な運動とバランスのとれた食事
タバコ吸わないとか、大酒かッ食らわないとか

232: 空条承太郎：16/04/26 22:31

タバコは吸うぜ…
酒は自分のペースで飲むぜ…

233: 名無しさん：16/04/26 22:35

>>230 >>231 なるほど。健康でいたけりゃ我慢が必要なんですな

234: チンパンジー ◆yW/s：16/04/27 20:34

好きなことをやって死んで行くか、
ある程度我慢して健康を手にするか、
しかし我慢しながら病気になって死んだ時は笑えません。

235: 空条承太郎：16/04/27 21:54

体を鍛えるとやめられなくなるぜ…

236: チンパンジー ◆yW/s：16/04/27 22:29

235
続かないんです。。。

237: 名無しさん：16/04/28 00:05

235
なんでやねん

238: 空条承太郎：16/04/28 21:59

ジム行けば楽しく鍛えられるぜ…

239: チンパンジー ◆yW/s：16/04/29 12:43

まだなんとか続いてます^ - ^

240: 名無しさん：16/05/12 00:13

ほんまかいな

241: 名無しさん：16/08/06 02:46

保守だ

242: 名無しさん：16/08/07 14:43

やるかな

243: 名無しさん：16/08/08 00:46

体型体重を気にして三食炭水化物を食べない３０〜４０代の人けっこういるよ

244: 名無しさん：16/08/08 00:50

結果は？

245: 名無しさん：16/08/08 00:54

個人差あるが炭水化物を抜くだけでみんな体重はみるみる落ちて見てわかるほど痩せるね

最初の二ヶ月ぐらいまでは

246: 名無しさん：16/08/11 21:00

痩せないと!!

247: 名無しさん：16/08/11 23:22

なんで？

248: 空条承太郎：16/08/12 00:42

リバウンドするぞ…
やはり食って運動してが一番だぜ…
承太郎ジムに入門しろだぜ…

249: 名無しさん：16/08/12 02:39

どこにあんのよそんなジム

250: 名無しさん：16/08/12 17:13

走るべ

251: 名無しさん：16/08/23 19:00

>>201 これな

252: ◆8X2R：16/08/30 01:34

目標体重の６９Kgになりました。
１８４cm←身長。(^o^)v

253: 名無しさん：16/10/16 07:07

そんなんじゃ全然ダメだ！あと十キロは絞れ

254: 名無しさん：16/10/16 07:07

わかったな！

255: 名無しさん：16/10/16 14:55

では健闘を祈る！

256: 名無しさん：16/10/26 20:46

あ

257: 名無しさん：17/03/10 21:51

痩せないとな

258: 名無しさん：17/03/10 22:25

力石のようになりたいのか

259: 名無しさん：17/03/10 23:10

痩せたら死ぬという意味？

260: 名無しさん：17/03/11 18:08

258ライザップのCMみたいになりたい

261: 名無しさん：17/03/14 21:14

やってやるぜ！

262: 名無しさん：17/03/14 22:00

260
ココリコ遠藤ファン？

263: 名無しさん：17/03/15 09:04

自分との戦い

264: 名無しさん：17/03/15 21:20

甘いもの好きだと初代タイガーの二の舞だよ

265: 名無しさん：17/03/18 01:19

簡単じゃねえよ

266: 名無しさん：17/03/18 21:20

食欲を抑えるのが難しいんよ

267: 名無しさん：17/03/29 23:20

継続だけが力なり

268: 名無しさん：17/04/19 23:01

ジュースは飲まない

269: 名無しさん：17/04/19 23:03

フルーツ、野菜ジュースもですか

270: 名無しさん：17/04/19 23:06

う〜ん・・・・・・・・・

271: 名無しさん：17/04/19 23:09

ストイックなお方だ。
まさかジョッキーですか

272: 名無しさん：17/05/31 10:10

ピストン運動して気持ちの良い汗を流したい。

273: 名無しさん：17/05/31 17:09

↑セックスか？
or手淫か？

274: 名無しさん：18/02/07 06:36

冬はカロリー消費量が高いのでチャンスとは言うが・・・

275: 名無しさん：18/08/04 23:04

炭水化物を断つダイエットは効果が早いが三十路半ば過ぎた人がやると老け込むパターンが多い

276: 名無しさん：18/10/20 04:02

まじ？

277: 名無しさん：18/11/17 00:32

うむ

278: 名無しさん：18/11/17 00:32

肌がガッサガサになる

279: 名無しさん：18/11/17 00:33

なかなか１６キロも太れるもんじゃないよ

280: 名無しさん：22/01/23 19:58

この二年で20キロ痩せた

281: 名無しさん：22/01/24 00:13

この4か月で11キロ痩せた　

282: 女尻研究所 ◆8X2RjuV6：22/01/24 11:03

俺は１２キロ痩せたよ…。_(^^;)ゞ