知っておかないといけない事

知っておかないといけない事

1: おにゃむ：12/04/17 13:01

そろそろ皆が知っておかないといけない事です
六芒星 天皇 イスラエル カッパ キッパ アーク 神輿 鳥居 ペトログラフ イルミナティ マヤ 4・5次元 アセンション ノア 伊勢 諏訪大社 ヤハウェ ユダヤ 旧約聖書
そして…
シュメール
そしてアヌンナキという創造主達が現れる

301: 名無しさん：16/07/23 15:03

今入ったニュースによりますと、○○県◆◆市の国道を走っていた乗用車がラジオ体操に向かう小学生の列に突っ込み、重軽症者7名が病院に搬送されました
◆◆署の調べによりますと、ドライバーがポケモンgoを操りながら運転し、前方不注意だったという事です

※このニュースはハクションであり、登場人物、シュチュエーションは全て架空のものです

302: 名無しさん：16/08/06 01:51

備えあれば憂いなし

みんなも入ろう　がん保険

303: 名無しさん：16/08/06 23:12

糖尿病、高血圧を予防…30代会社員「外食」健康法

一人暮らしのビジネスマンとなると、多忙ゆえ外食しがちになる人が多いのでは？　いくら若いといっても、あまりに食生活に無頓着だと生活習慣病になるリスクは高まるばかりだ。そこで、『外食ばかりしても太らない！』の著者で管理栄養士の佐々木由樹さんに、30〜40代が食生活によってかかりやすい病気と、外食面での対処法を教えてもらった。

「30〜40代から増え始める病気は、糖尿病、高血圧、脂質異常症で、肥満が5〜10年続くとこれらの病気のリスクが高まります」（佐々木さん、以下同）

304: 名無しさん：16/08/06 23:14

厚生労働省が発表している「平成26年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、30〜40代男性の肥満者の割合は約30％で、それだけ糖尿病や高血圧のリスクが高まっている人たちがいることになる。「さまざまな病気のリスクにつながる肥満にならないためにも、消費カロリー以上のカロリーの摂り過ぎはNGです」と佐々木さん。カロリーに注意したうえで、30〜40代がなりやすい病気を予防するには、どのような食事をすればよいのか、外食時に気を付けるポイントを取材した。

305: 名無しさん：16/08/06 23:15

〈糖尿病のリスクを下げる〉

■穀類や野菜で食物繊維を。ラーメンもあり！
「穀類や野菜に多く含まれる食物繊維は、糖尿病のリスクを下げます。そこで、食物繊維が豊富な野菜を使った料理をおかずに、主食は食物繊維の少ない白米ではなく玄米をチョイスしましょう。また、主食は食物繊維が多いので、麺類もおすすめ。そんな麺類の中でも1番食物繊維が多いのが、蕎麦です。太ると思われがちなラーメンですが、実は中華麺にも、食物繊維が豊富に含まれています。さらに野菜をトッピングすれば、丼一杯で、食物繊維がたっぷり摂れます。ただ、ラーメンのスープには、日本人男性の1日の塩分目標摂取量8gに対しておよそ6gもの塩分が含まれているため、飲み干しは厳禁です」

306: 名無しさん：16/08/06 23:15

〈コレステロール値を下げ脂質異常症を予防〉

■肉よりも魚をチョイス
「肉や魚には、血液や筋肉を作る主成分であるタンパク質が含まれているため、しっかり食べましょう。しかし、肉の脂（飽和脂肪酸）のとりすぎは、動脈硬化を招き、心臓疾患や脳梗塞を引き起こす悪玉コレステロール値を上げる原因になるため、食べ過ぎにはご注意を。肉の脂とは違い、魚の脂（不飽和脂肪酸）は、悪玉コレステロール値を下げる方向に働きます。そのため、定食屋で主菜を選べるときなどは、とくに肥満の方は、肉ではなく魚を選ぶよう心掛けてください」

307: 名無しさん：16/08/06 23:15

〈野菜不足は居酒屋でカバー〉

■居酒屋で不足気味の野菜を摂取
「厚生労働省が目標に掲げている日本人の1日の野菜摂取量は350gですが、実状は平均250〜300gほど。そんな野菜不足の人にとって、居酒屋は好都合です。例えば、3人で行った場合は、枝豆1人前、サラダ1人前、野菜炒め1人前など、人数分の野菜料理を注文してください。とくに、トマトやカボチャなど栄養価の高い緑黄色野菜（色の濃い野菜）が入ったメニューがあるとより良いでしょう」

摂取カロリーを抑えつつ、病気の予防につながる栄養を補うには、「1日に“食物繊維の多い穀類、野菜、タンパク質”をきちんと摂ることが重要」と佐々木さん。1日3食毎回バランスがよくなくても、例えば、ランチは蕎麦と野菜の天ぷらで穀類と野菜を、夜は魚料理でタンパク質を摂るなど分けて摂取しても大丈夫だそう。生活習慣病が気になる人は、まずは白米を控えて食物繊維の多い穀類にするなど、少しずつ改善してみては？

（赤木一之／H14）
（R25編集部）

308: 名無しさん：16/08/11 08:57

因果応報の法則は時代が変わっても必ずある事

309: 名無しさん：16/08/13 02:37

美男美女のカップル結婚は人々から祝福されにくい事

310: 名無しさん：16/08/14 06:21

石器時代からずっとそうだと思う

311: 巨樹 ◆Carp：16/08/14 17:22

DAIGOはわりと祝福されてますがね

312: 名無しさん：16/08/15 01:13

たしかに。良い人らしいからね

313: 名無しさん：16/08/18 19:55

食物には賞味期限がある事

314: 名無しさん：16/08/19 13:02

世の男性諸君が悲観するほど
女性はハゲをマイナス視していないという事

315: 名無しさん：16/08/23 17:00

全盛期のモハメド・アリとボクシングをして勝てると思ったらお間違いだという事

316: 名無しさん：16/08/23 23:52

４０過ぎて毎日三食腹一杯食うと
老化を促進して病気になりやすくなる
健康で長生きしたけりゃ腹八分目でおさめておくこと

317: 名無しさん：16/08/24 00:14

ホンマか？

318: 名無しさん：16/08/24 00:19

ホンマだ４０過ぎて２０代と同じように
朝昼晩食いたいものを腹一杯食っていたらリスクが大きい
食欲が旺盛なのは良い事なのだが

319: 空条承太郎：16/08/24 22:43

エステに行ってる女と何もしてない女とでは肌の綺麗さが全く違うな…

320: 名無しさん：16/08/25 00:24

スベスベ

321: 名無しさん：16/08/25 22:46

キャプテン翼は世界中のサッカー選手に影響を与えていること

322: 名無しさん：16/08/25 22:48

尻研は、森ななこor篠田あゆみ
が、お気に入り。

323: 名無しさん：16/08/25 22:49

では、

また。

324: 空条承太郎：16/08/25 23:32

蓮舫、民主党代表に立候補か…

325: 名無しさん：16/08/25 23:38

もはや昔スーパージョッキーに出ていた頃の面影はないな...

326: 名無しさん：16/08/26 15:20

所ジョージの生き方に憧れる事は容易いが、
誰でも真似できるわけではない事

327: 名無しさん：16/08/26 20:10

ニューヨークのビンス・マクマホン・Jrとプロパチ将軍は厚い友情で結ばれていること

328: 名無しさん：16/08/26 21:29

ピカチュウやゴジラ、国内から世界に出て行くものは

人を魅了するそれなりのパワーとインパクトがあるということ

329: 名無しさん：16/08/28 21:38

ジャニーズヲタクのババアに恨まれたらめんどくさいこと

330: 名無しさん：16/08/28 22:03

国鉄時代は改札係でさえ客に対し「オイコラ」と言い、偉そうにしていた事

331: 名無しさん：16/08/28 22:10

JRに変わって間もない頃に
改札係の切符切るおっさんが客に向かって
おはようございます、こんにちは、と
小さい声でイヤイヤやっていた記憶がある。

332: 名無しさん：16/08/31 00:43

欧州サッカーの夏の移籍市場は閉まるその瞬間まで

333: 名無しさん：16/08/31 00:43

何が起こるかわからないという事

334: 名無しさん：16/08/31 01:37

多少の荒らしは大目に見るおおらかなオナクイであること
あまり神経質な人には向かないこと

335: 名無しさん：16/09/06 23:35

お酢には強力な殺菌効果があるという事

336: 名無しさん：16/09/07 00:11

銀色に光り輝くつるっつるのメッキ表面、じつは目に見えない無数のミクロな穴ぼこだらけで
メッキ自体は錆びないけど、この穴を伝って入って行った汗や塩分が裏から錆させていること

337: 名無しさん：16/09/10 11:05

ハードワークなくして目標達成はあり得ない事

338: 名無しさん：16/09/14 01:18

酒や動物が苦手な人は何かとケチつけられるが
本当に無理で卒倒する人もいるので
決して無理強いしてはならない事

339: 名無しさん：16/09/14 06:12

229
なるほどね。

340: 名無しさん：16/09/19 21:05

笑顔が素敵だからって必ずや良い人ではないという事

341: 名無しさん：16/09/19 21:58

340
たしかに！
意外にも仏頂面の鉄仮面の方が爽やか笑顔をよりも人間性がよかったりもする

342: 空条承太郎：16/09/20 21:42

台風で雨風が強い時には老人は外に出るんじゃねぇーぜ…

343: おくら：16/09/21 17:10

げんき爺さんもな

344: 空条承太郎：16/09/22 01:35

足を出して寝ると夜必ずトイレに行くぜ…

345: 名無しさん：16/10/01 22:27

命懸けで怪獣の撮影に成功しても
今度はCGじゃねえのかなどと
イチャモンつけられて信用してもらえない可能性が高いこと

346: 名無しさん：16/10/02 00:56

344
くつしたはけよ・・・

347: 空条承太郎：16/10/02 02:22

寝る時は解放されたいぜ…

348: 名無しさん：16/10/16 00:13

それわかる

349: 名無しさん：16/10/23 13:19

勝負の世界は非情な事

350: 名無しさん：16/10/23 13:37

げんきは寝過ぎて現実と夢との区別が出来ない

351: 名無しさん：16/10/23 16:52

げんきはハゲだった

352: 名無しさん：16/10/30 16:46

違う時代のものやアスリートを比較して優劣を付けようとする事はその大半は結論が出ないという事

353: 空条承太郎：16/11/06 23:11

虐め問題は無くならないと思うぜ…

354: 名無しさん：16/11/06 23:13

何で？

355: 空条承太郎：16/11/06 23:35

犬、猫、馬…どんな生き物同士でも虐めは有るしな…

356: 名無しさん：16/11/06 23:41

バカ親根絶は不可能だし
バカ親に育てられた子は高確率でいじめっ子になるしな

357: 名無しさん：16/11/10 00:30

誰もが歳を取りおじさんおばさんになるという事

358: 名無しさん：16/11/10 00:40

風邪にはパブロンと言うが
改源もあるという事

359: 名無しさん：16/11/11 22:26

偉大なアスリートだからといって
必ずも人格者だとはかぎらないという事

360: 名無しさん：16/11/13 21:56

都内の月極駐車場なんて高くて借りれない事

361: 名無しさん：16/12/05 01:42

コタツで寝てはいけない

362: 名無しさん：16/12/05 05:29

魚のさばき方

363: 名無しさん：16/12/07 02:21

会社のシャワー室、今まで物置になっていたけど使える様、片付けたぜ…

364: 巨樹 ◆Carp：16/12/17 19:39

明日、浜松〜豊橋で午前8:30から新幹線1時間運転見合わせ。
不発弾処理のため。

365: 名無しさん：17/01/01 22:35

菓子パンはとても体に悪いこと

366: 名無しさん：17/01/01 22:53

だが無性に食いたくなる事

367: 空条承太郎：17/01/03 02:21

ハチロクターボとバトルするぜ…

368: 名無しさん：17/01/03 21:52

寝る前にガムを噛むと虫歯になること

369: 名無しさん：17/01/03 23:23

367
結果は・・・

370: 名無しさん：17/01/04 18:12

今年2017年は祝日が土曜に集中する為、去年より休日が激減する。

371: 空条承太郎：17/01/05 22:30

369アニメの世界の話だぜ…

372: 名無しさん：17/01/14 21:26

不味いラーメン屋は立地が駅前でも閑散としている
美味いラーメン屋は辺鄙な場所であってアクセスに苦労しても満員

373: 名無しさん：17/01/14 21:39

まじか…

374: 名無しさん：17/01/14 21:45

駅直結の不味いラーメン屋だったけど、夕方6時の時間帯に客は俺一人

375: 名無しさん：17/01/14 22:17

アスペは、他人に合わせられない。

376: 名無しさん：17/01/14 22:23

関わる亀裂より、関わらない平穏。

377: 名無しさん：17/01/14 22:35

エネルギーを奪う人には、近づかない！

378: 名無しさん：17/01/14 22:37

エナジーバンパイアだな

379: 名無しさん：17/01/14 22:40

↑その通り！

エネルギーを与える人に、なりなさい！

380: 名無しさん：17/01/14 22:41

エネルギーを奪う人＝げんき。

エネルギーを与える人＝(^o^)v

381: 名無しさん：17/01/14 22:42

(^o^)v

↑空気、読めないがな…

。_(^^;)ゞ

382: 名無しさん：17/01/14 22:42

では、

383: 名無しさん：17/01/14 22:42

また。

384: 名無しさん：17/01/15 09:03

エナジーバンパイアはイライラさせ困らせる、避けて通り、接近してはならぬこと

385: 名無しさん：17/01/16 07:40

↑物理的に、離れるんだ！

386: 名無しさん：17/04/30 12:38

こんにちはとか挨拶してお辞儀しないタレントとかは大体在日。

387: 名無しさん：17/04/30 16:47

お辞儀の仕方がおかしい
両手を腹の前に組んでm(__)m

388: 名無しさん：17/04/30 19:22

目が合ったからと言って＝恋愛感情があるわけではないこと

389: 名無しさん：17/04/30 19:23

おっさんになってからの失恋の痛みは、そう簡単には癒えないこと

390: 名無しさん：17/05/06 17:05

何も言わないのが恭兵さんの優しさだという事

391: 名無しさん：17/05/16 16:43

いくら琉球空手の達人のまるごし刑事でも食べ過ぎには注意だということ！

392: 名無しさん：17/05/16 16:45

まるごし刑事は雀の涙のような給料で命を張る仕事をしている事。

393: 名無しさん：17/05/16 16:51

ＮＢＡやＮＦＬの選手が試合前にパスタを食べているのを真似して,仕事前にスパゲッティナポリタンをたらふく食してもただおいしいだけということ

394: 名無しさん：17/05/19 00:58

何でもそうだが毎日やってるやつには敵わんと言う事

395: 名無しさん：17/05/28 00:19

いくら粋がって若いつもりでも
誰もが一年にひとつずつ年を重ね
必ずおじちゃんおばちゃんになり、
やがておじいちゃんおばあちゃんになる。
人が生き物である以上決して逃れられない宿命なのだ。

396: 名無しさん：17/05/28 00:24

世の中には批判と誹謗中傷の違いがわからん輩が多過ぎる

397: 空条承太郎：17/05/29 23:05

熱中症でまた病院に搬送された爺がいるぜ…
水分はこまめに取ろうぜ…

398: 名無しさん：17/05/30 23:18

はいよｯ

399: 名無しさん：17/06/11 22:47

約束を破るやつは、二度も三度も平気で破ること

400: 名無しさん：17/06/12 17:26

400
ゲットしないと、気がすまない事。_(^^;)ゞ