ダイエットするべ(>_<)

ダイエットするべ(>_<)

1: でぶちん小杉君：11/01/14 18:06

岡田式レコーディングダイエットを 究極にした簡易式小杉式ダイエットです。


みんな 痩せるべ(>_<)

2: でぶちん小杉君：11/01/14 18:08

やり方は簡単
食べたものを カキコするだけ
これだけで、一日のあなたの摂取カロリーがわかります。
要は、食べ過ぎ無いこと
これだけで 痩せますm(__)m

3: でぶちん小杉君：11/01/14 18:14

朝 カップヌードル バター少々 カンパン 10個 コーヒーと牛乳少し 生姜飴の菓子４個
昼 天麩羅定食 豚汁 ほうれん草のお浸し
三時のおやつ ミルク入りのホットコーヒー
夜 お好み焼き
夜食 我慢する予定

4: やから ◆PH7ErfSA：11/01/14 18:19

３　カロリたかいぽー

5: 名無しさん：11/01/15 04:58

でぶちん小杉君 食べ過ぎ だな

6: でぶちん小杉君：11/01/15 05:00

夜食 アイスクリーム コーヒーミルク入り二杯
生姜飴二ヶ ミルク入りコーヒー一杯

7: 名無しさん：11/01/15 05:02

↑でぶちん小杉君 夜食食べとるやんけ(笑）

8: やから ◆PH7ErfSA：11/01/15 05:07

６　たいじゅうわ何キロぽー？

9: でぶちん小杉君：11/01/16 01:42

朝 カップヌードルカレー 生姜飴２ヶ カロリーメイト一箱 コーヒーミルク入り ミニチョコ５ヶ
昼　カロリーメイト一箱 ミニチョコ5ヶ コーヒーミルク入り みかん3個 すき家牛丼並一杯
夜 コーヒー２杯 クッキー2個
夜食 豆ご飯 軽く茶碗一杯

10: でぶちん小杉君：11/01/16 01:47

平成２３年１月１５日土曜日雪昼１時
体重 ６７kg（目標６２kg）プラス５kg

11: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 05:22

こすーぎ　そんなにふとてないじゃんぽー

12: でぶちん小杉君：11/01/16 07:36

自分のベスト体重ってあるやん

理想の体重

身体絞る 絞る 絞る

ひとつ 明日のために打つべし

13: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 07:40

１２　こすーぎわひとりぐらしぽー？

しんちょうわ？

14: でぶちん小杉君：11/01/16 08:05

一人暮らし歴長いな
そろそろ身固めるかなぁ
身長170cmだよん

明日のために打つべし

15: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:06

１４　彼女いるぽー？　おしごとわ？

16: でぶちん小杉君：11/01/16 08:20

でぶの館でマツコと一緒に働いている



嘘


メインの仕事は自宅警と市内巡回警備笑っ


たまにこずかい稼ぐ ネットで


西沢さんが好き

17: でぶちん小杉君：11/01/16 08:21

西沢さんはハムスターを飼っている

18: でぶちん小杉君：11/01/16 08:23

西沢さん ハムスター見に行ってもいいですか？



ダメです



そこをなんとか



ダメです

19: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:24

１６　オラにもネットでのこづかいかせぎおしえてくだちゃいぽー

西沢さんとわお付き合いしてるぽー？

20: でぶちん小杉君：11/01/16 08:25

ネット こずかい 稼ぐ

で 検索 する

21: でぶちん小杉君：11/01/16 08:27

西沢さんとは縁がある
よく 偶然会う

22: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:30

２０　ありがぽー

２１　にしざわさんで　オナニするぽー？

23: やから ◆PH7ErfSA：11/01/16 08:32

１８　こすーぎも　ハムスタかえばいいぽー

24: 名無しさん：11/01/16 12:25

昔は、５年くらい前は悪いと思ってしてたけど、西沢さんがだんだんエロくなるからやめますた。
西沢さんには、俺の巨乳好きがばれてて………

25: でぶちん小杉君：11/01/16 12:29

西沢包囲網

最近、家の近くに動物病院が出来た。
一年くらい前に、【質屋の西沢】の大きな看板が出来た。
帰り道に、必ず【西沢】の大きな文字が目に入る。

26: 名無しさん：11/05/04 09:02

シンディー・クロフォードのダイエットのビデオで
エクササイズしようと思ったが。
結局、レオタ姿みながらオナ三昧

27: たから ◆4GhPNp2k：11/06/27 05:46

ダイエトできたかぽー？

おらわ年末から５kg痩せただぽー(^-^)/

28: たから ◆4GhPNp2k：11/08/01 05:45

半年で７kg痩せただぽー(^-^)/

29: プロパチ将軍。 ◆acil.AFs：11/08/18 01:00

ブル中野を見習わないと(汗)

30: プロパチ将軍。 ◆acil.AFs：11/08/18 01:02

ﾌﾟﾛﾊﾟﾁは食い過ぎ(汗)食べ物の力は恐ろしい!!

31: プロパチ将軍。 ◆acil.AFs：11/08/18 01:03

休んでいた、トレーニングジム再開しないと…

32: ふくら：11/09/04 21:21

つい食べちゃうポー

33: ふくら：11/09/19 03:11

酒飲んだあとのラーメンを我慢できる精神力を身に付けたいぽー

34: プロパチ将軍。 ◆acil：11/09/20 06:26

少しプロパチ痩せたよ…

35: 名無しさん：11/09/21 19:53

今日の朝はお茶漬け。昼は無し！

夜は瓶ビール、焼酎３杯 あじ南蛮 ソバ焼き スジ焼き。。。腹まんぷく

36: 名無しさん：11/09/21 21:14

軽くヤバイ

37: そらお：11/09/22 17:13

おだははんつきでうえすと７せんちおとしたどー
どっどっど(笑)

38: 膨ら：11/10/02 22:26

裏山

39: にゃむ48：12/01/08 18:47

少し暴食しちゃったから制限するにゃむ

40: 名無しさん：12/01/08 18:51

勝手にすれ

41: ：12/08/18 18:56

67.0

42: 名無しさん：12/08/18 19:01

ダイエットしなくていいから、とにかく夜に食後30分以上たったら１時間ウォーキングしてみ！

体調も良くなるし太らないよ！すぐに効果は出ないから辛抱強くね。。。

43: ：12/08/19 10:43

66.2

44: 名無しさん：12/08/20 21:03

66.3

45: 名無しさん：12/08/21 19:48

66.1

46: 名無しさん：12/08/22 18:33

66.4

47: 名無しさん：12/08/23 19:34

66.1

48: 名無しさん：12/08/24 19:47

65.6

49: 名無しさん：12/08/25 12:42

65.4

50: 名無しさん：12/08/26 12:53

64.8

51: 名無しさん：12/08/27 18:40

65.6

52: 名無しさん：12/08/28 19:44

65.7

53: 名無しさん：12/08/29 18:53

65.0

54: 名無しさん：12/09/02 11:20

65.5

55: 名無しさん：12/09/03 18:50

65.6

56: 名無しさん：12/09/04 21:31

66.0

57: 名無しさん：12/09/06 00:56

65.1

58: 名無しさん：12/09/06 20:37

65.7

59: 名無しさん：12/09/07 19:59

65.8

60: 名無しさん：12/09/08 16:30

64.5

61: 名無しさん：12/09/09 10:37

64.5

62: 名無しさん：12/09/10 20:38

64.8

63: 名無しさん：12/09/11 21:33

65.0

64: 名無しさん：12/09/12 20:25

65.6

65: 名無しさん：12/09/14 19:59

65.2

66: 名無しさん：12/09/15 18:10

64.7

67: 名無しさん：12/09/18 20:10

65.3

68: 名無しさん：12/09/19 20:19

65.2

69: 名無しさん：12/09/23 18:15

65.6

70: 名無しさん：12/09/27 20:44

65.1

71: 名無しさん：12/09/28 21:16

64.6

72: 名無しさん：12/09/29 15:16

63.7

73: 名無しさん：12/09/30 15:50

63.6

74: ：12/10/03 20:20

65.2

75: ：12/10/04 20:29

65.4

76: ：12/10/05 22:06

64.9

77: 名無しさん：12/10/06 15:28

65.0

78: 名無しさん：12/10/08 19:09

65.3

79: 名無しさん：12/10/09 20:36

65.0

80: 名無しさん：12/10/10 22:16

65.5

81: 名無しさん：12/10/11 19:57

65.1

82: ：12/10/13 10:30

64.3

83: 名無しさん：12/10/14 13:50

64.2

84: 名無しさん：12/10/15 20:14

64.2

85: 名無しさん：12/10/16 19:55

64.5

86: 名無しさん：12/10/17 20:23

65.1

87: 名無しさん：12/10/18 19:58

64.1

88: 名無しさん：12/10/19 20:15

64.9

89: 名無しさん：12/10/22 20:10

63.9

90: 名無しさん：12/10/23 20:02

64.0

91: 名無しさん：12/10/24 21:59

64.6

92: 名無しさん：12/10/28 10:15

64.5

93: ：12/10/30 19:36

64.7

94: 名無しさん：12/11/02 20:00

64.7

95: 名無しさん：12/11/03 11:51

63.4

96: 名無しさん：12/11/04 17:56

63.8

97: 名無しさん：12/11/05 19:06

63.6

98: 名無しさん：12/11/06 19:57

64.1

99: 名無しさん：12/11/07 20:57

64.2

100: 名無しさん：12/11/08 20:10

64.0